断捨離で残すものを選ぶ｜後悔しない5つの基準とチェックリスト【服・本・キッチン】

先に結論：5つの基準＋3分類で判断

「断捨離で残すものを選ぶ」判断は、次の5つの基準が軸になります。

1. 使用頻度：直近で使ったか、いつ使う予定かを確かめます。長く使っていないものは見直し候補です。
2. 代替可能性：同じ用途のものが複数ないかを点検します。重複があれば使いやすい1つを残す選択もあります。
3. 状態・安全性：破損、欠け、劣化、期限切れは安全のためにも優先的に見直します。
4. 今の自分との適合：サイズが合うか、生活動線に合うか、今の暮らしに必要かで考えます。
5. 維持コスト・収納余白：保管・メンテの手間、収納の余白（8割収納）を基準に、量の上限を決めます。

迷う時間を減らすには、まず必要／不要／保留の3分類でテーブルに並べるのがおすすめです。段ボール3つを用意し、名前を書いて仕分けるだけで、手を動かしやすくなります。保留は期限を決めて再判定します。

続けやすいコツとして、1日15分など短い時間で区切るやり方があります。無理なく続けることで、片づけ疲れを防げます。

判断フロー：3ステップで“残す”を決める

文字だけで迷うときは、以下の簡易フローチャートを使います。

「直近1年で使った→はい」→残す候補。
「直近1年で使った→いいえ」→代替がある？→「はい」→見直し候補／「いいえ」→保留ボックスへ。
状態や安全性に問題がある→修理・交換・処分の検討。

チェックリスト：服（クローゼット）

クローゼットの8割収納を意識しながら、下の項目で判定します。ハンガー本数や棚の幅から「適正在庫」を先に決めると、残す判断がクリアになります。

迷いが残る服は「保留ボックス（期限つき）」へ。期限を過ぎても着ないなら、手放す方向で検討します。

チェックリスト：本（本棚・書類）

本は再読可能性と入手のしやすさで整理すると、残す基準が明確になります。電子版や図書館の活用も選択肢です。

まずは本棚から全て出してジャンル別にまとめる→5つの基準でスクリーニング→「必要・不要・保留」で3分類、という流れがおすすめです。

チェックリスト：キッチン（食器・ツール）

キッチンはアイテム数が多く重複しがちです。次の項目を中心に見直します。

ジャンルごとにまとめてから質問に答える形式（最後に使った時期／今の暮らしで必要か／重複の有無）にすると、判断が進みやすくなります。

手放し方と注意点（売る・寄付・捨てる）

売る：フリマアプリ・リユースショップなど。相場と手間を比較して、時間と費用のバランスで選びます。

寄付・回収：衣類の寄付・回収プロジェクトや自治体回収を活用します。例えば東京都内でも衣類回収を行う自治体があります。最新の実施状況や対象品目は各公式で確認してください。

捨てる：粗大ごみや家電リサイクル対象などは、自治体や法制度に沿った手続きが必要です。東京都の案内では、粗大ごみは有料・申し込み制、家電はリサイクル券の手続きが案内されています。地域によりルールが異なるため、必ずお住まいの自治体の最新ページを確認しましょう。

分別・収集日の確認は、自治体の分別辞典やチャットボット、分別アプリが役立ちます。

散らからない維持ルールと次の一歩

• ワンインワンアウト：1つ入れたら1つ出す。増えすぎを防ぐ自分ルールです。
• 月1点検＆季節替え：月末15分で保留ボックスを再判定。衣替えのタイミングでも見直します。
• 8割収納をキープ：ハンガー本数や棚幅から適正在庫を定義し、上限を超えたら見直す。